КОНЦЕПЦИЯ ЗДОРОВЬЯ

КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД.

Sample thumbnail

"СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ КРОЕТСЯ В ПЯТИ УСЛОВИЯХ ЖИЗНИ: ЗАКАЛЕННОЕ ТЕЛО, ЗДОРОВЫЕ НЕРВЫ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, КЛИМАТ И ЕЖЕДНЕВНЫЙ ТРУД"

Махмуд Эйвазов, азербайджанский долгожитель, проживший 152 года (07.02.1808 - 03.12.1960гг.)

Sample thumbnail

ПСИХОЛОГИЯ: позитивный внутренний настрой.

Психологическое состояние оказывает большое влияние на здоровье . В случаях хронических обид , злости, зависти и прочей нелюбви к ближнему и самому себе, человек постоянно испытывает разрушающие его чувства и эмоции. В состоянии стресса, которое организм воспринимает, как угрозу для жизни, пищеварение вообще временно отключается. Поэтому для хорошего здоровья необходимо стремиться к гармонии с окружающим миром и самим собой, иметь позитивное отношение к жизни и желание быть здоровым, заниматься духовным развитием и избегать негативных эмоций.

Sample thumbnail

Sample thumbnail

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ.

Для поддержания работоспособности всех систем организма. Для процессов внутреннего обмена, необходимо движение (упражнения, утренняя зарядка, пешие прогулки, занятия спортом, йога, массаж и др.)

Sample thumbnail

Физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и работу лимфатической системы, выводящей токсины из организма. Согласно исследованиям, люди, регулярно занимающиеся спортом, болеют простудой на 25% реже, чем те, кто не ведет здоровый образ жизни. Тем не менее, не стоит слишком усердствовать. Всего 30-60 минут спорта в день позволяет вас стать здоровее, в то время как более серьезные нагрузки сделают вас слабее. Обязательно включайте в программу отжимания – они способствуют лучшей работе легких и сердца. Обязательно делайте упражнения на пресс — это улучшит работу желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.

ВОЗДУХ.

Чистый воздух - основа газообмена в организме. Для Души как воздух важно, какими энергиями наполнена атмосфера в том пространстве, где она находится. Говорим же: "В этом доме тяжелая атмосфера", подразумевая наполненность тяжелыми энергиями злости, страданий, беспокойства.

ВОДА.

Sample thumbnail

В день нашему организму требуется не менее 1.5 литров воды, но не простой, а удовлетворяющей множеству условий. Она должна быть:

а) чистая, как минимум отфильтрованная, без примесей хлора и солей тяжелых металлов. В походных условиях можно воспользоваться карманным фильтром “Алка Майн”, это пакетик с песком кораллов “Санго”, который быстро и эффективно связывает вредные элементы. Далее вы познакомитесь еще с множеством замечательных качеств этого коралла, единственного, из более чем 2000 видов, полностью идентичного по микроэлементному составу строению костей человека.

Очищают воду:

* Фильтры

* Кремний

* Серебро

* Полисорбенты

б) Структурированная, несущая положительную информацию о здоровье и гармонии. Посмотрите на фотографии, как различается структура воды, несущей разную информацию.

Структуру воды помогает восстановить:

Энергетическое воздействие на воду с помощью молитв

Добавление в воду небольшого количества святой воды

Замораживание воды

Усиление положительного потенциала воды с помощью Рэйки

Коралловый кальций “Алка Майн”

Sample thumbnail

в) При этом кислотно-щелочной баланс воды должен быть смещен в щелочную сторону, потому что основные внутренние среды организма (кроме желудочного сока, мочи и слизистых поверхностей) имеют щелочную природу с рН 7.43, при рН крови 7.1 наступает смерть! А вот например Кока-Кола. имеет рН = 3!

Сладкие, консервированные, рафинированные продукты, избыточное количество мясных, копченых изделий сильно закисляют организм. Восстанавливая нормальный для жизни рН, он вынужден насыщать кровь щелочными минералами – кальцием из костей, волос, ногтей, зубов, натрием из почек, магнием из сосудов, калием из сердечной мышцы, тем самым значительно их ослабляя.

Замечательно повышает рН воды “Микрогидрин” и коралловый кальций “Алка Майн”, при этом он еще и наилучший поставщик кальция в ионной форме.

г) Поверхностное натяжение воды, для того чтобы просочиться в клетку должно быть не выше 43 Дин, а вода из-под крана, даже бутилированная имеет 50-70 Дин, зато алкоголь всего 20, поэтому он так легко и быстро всасывается в кровь!

Sample thumbnail

Снижается поверхностное натяжение:

* в талой воде,

* в воде перелитой 40 раз

* в воде, которой давали энергию Рэйки

* в воде с добавлением “Алка Майн”, "Микрогидрина"

д) Окислительно-восстановительный потенциал (ОВП) воды – это наличие свободных электронов, способствующих защите мембран клеток и внутриклеточному энерго- и информационному обмену. ОВП воды из-под крана = +60 и выше, а это значит, что в ней не только нет свободных электронов, а наоборот она уже несет в организм свободные радикалы.

Лучшим усилителем ОВП воды на настоящий момент является “Микрогидрин”, который в одной капсуле приносит в тело 10 в 23 степени свободных электронов. Это натуральный источник энергии, защитник организма!Также помогают улучшить показатели ОВП – “Алка Майн” и “Гидросел”

Таким образом, наилучшим восстановителем качества воды, является “Алка Майн” - коралловый кальций, который делает воду полностью доступной для усвоения клетками.Широко применяется для разжижения и очищения крови, снижения давления, даже в случаях реанимации.Если не принимать мер по улучшению качества воды, особенно в городе, организму придётся тратить огромное количество усилий и энергии, которой и так бывает не достаточно.

КАЧЕСТВЕННОЕ ПИТАНИЕ.

Sample thumbnail

Существует мудрая поговорка: "Мы есть то, что мы едим". В последнее время мы всё больше нарушаем законы природы, касающиеся натуральности необходимых состовляющих нашего питания.

Наша пища всё больше становится рафинированной, модифицированной, консервированной, ароматизированной, модифицированной с большим сроком хранения и лишённая в процессе обработки своей живительной силы.

Читая состав конфеты типа "Чупа-Чупс", понимаешь, что для здоровья полезнее съесть палочку, на которую она насажена.

По большому счету организму нужны не курица, картошка, масло, лук, а аминокислоты, витамины, минералы, микроэлементы, полиненасыщенные жирные кислоты, т.е. строительные элементы для клеток. В настоящее время пища становится все менее питательной и живой, поэтому просто необходимо применять натуральные пищевые добавки, желательно на основе растительного сырья. Многие компании, работающие на нашем рынке поставляют качественные БАДы, которые Минздрав рекомендует к применению. Пища расщепляется и преобразовывается ферментами. В настоящее время ферментов становится все меньше, потому что плохо и с перегрузкой работает поджелудочная железа, пища подвергается длительной кулинарной обработке, рафинированию, консервированию, и работа ферментов блокируется.

Источники ферментов:

* Пища без кулинарной обработки

* Овощи и фрукты

* Мед

* Красное вино в небольших дозах

* Травяные чаи

Собственная слюна человека, чтобы эти ферменты работали необходимо есть только когда хочется, т.к. аппетит - признак готовности организма переваривать пищу, а также тщательно ее пережевывать.

Не желательно принимать животные ферменты типа "Мезима", т.к. в этом случае организм прекращает выработку собственных, а растительные наоборот стимулируют этот процесс.

Употребляйте белок.

Sample thumbnail

Из белка строятся защитные факторы иммунитета — антитела( иммуноглобулины). Если вы будете употреблять в пищу мало мяса, рыбы, яиц, молочных блюд, орехов, то они просто не смогут образовываться.

Минимум алкоголя.

Sample thumbnail

Согласно многочисленным исследованиям, алкоголь приостанавливает работу лейкоцитов, определяющих и уничтожающих инфекционные клетки и сами вирусы. Помните, что алкоголь и здоровый образ жизни несовместимы!

Целебный холод воды

Nina Chusova

От скифов до наших дней

Целебные и закаливающие свойства холодной воды с незапамятных времен были известны и широко использовались разными племенами и народами Древней Руси. Известен старинный народный обычай "очищение": массовое омовение в проруби.

В романе советского писателя Яна "Батый", рассказывающего о борьбе русского народа за свою независимость, приводится такой эпизод. Внук Чингиз-хана Бату-хан зимой 1237 года добрался со своей конницей до Москвы. Его внимание привлекли бревенчатые домики у реки, из которых валил густой пар. Оттуда выскакивали люди и нагишом бросались в прорубь. Бату-хан указал плетью на срубы: "Что делают эти безумцы?" "Эти домики называются "мыльни", - объяснил толмач. - Там жители Мушкафы (так монголы называли Москву) бьют себя березовыми вениками, моются горячей водой и квасом, а затем окунаются в прорубь. Это очень полезно. Оттого урусуты (т. е. русские) такие сильные".

Целебные и закаливающие свойства холодной воды были известны не только на Руси, они широко использовались и другими народами мира.

В священных индусских книгах, написанных за 1800 лет до нашей эры, говорится: "Целебен поток воды, вода охлаждает жар лихорадки, целебна от всех болезней". Древние индусские мудрецы считали, что омовение (холодной водой) дает десять преимуществ: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин.

Ярким пропагандистом оздоровления людей холодной водой был Пифагор Самосский. Он распространил в Греции египетскую систему водолечения. Граждане Спарты развили методы закаливания холодной водой и ввели его в систему физического воспитания. Период деятельности родоначальника медицины гениального древнегреческого врача Гиппократа, прожившего 11О лет, ознаменовался особенно широким использованием водных процедур для укрепления здоровья и лечения болезней. Гиппократ разработал целую систему водолечения. Он утверждал, что природа является главным фактором здоровья. Воду Гиппократ относил к сильно действующим терапевтическим средствам и делал назначения на водные процедуры, учитывая состояние больного. Это ему принадлежит утверждение о том, что холодная вода возбуждает, а теплая расслабляет. Таких исторических примеров можно приводить бесчисленное множество...

…По данным минской школы закаливания, у большинства занимающихся, подверженных гипертонической болезни, выявлена устойчивая тенденция нормализации артериального давления: повышенное давление уменьшается на 10-20 мм, пониженное - повышается в тех же пределах. У отдельных лиц пожилого возраста отмечается понижение давления на 30-40 мм. Уменьшается частота пульса на 3-6 ударов в минуту. Опыты, проведенные заведующим кафедрой общей терапии Рязанского мединститута профессором А. М. Нагаллером, подтвердили, что закаливание, и зимнее плавание в частности, повышает сопротивляемость организма при гриппе и ОРЗ. У закаленных людей микробы в сыворотке крови за 1 ч погибали на 100 процентов, У незакаленных - на 80…

Sample thumbnail

Советы начинающим закаливание .

Основными принципами закаливания холодом являются:

1. Строгая систематичность (регулярность, непрерывность) занятий с целью поддержания и сохранения тренированности.

2. Постепенное увеличение физических и холодовых нагрузок по времени, форме и сложности выполнения.

3. Комплексное использование и правильная дозировка физических и Холодовых нагрузок с учетом индивидуальных особенностей занимающегося.

* Занятия по закаливанию лучше проводить утром, перед работой, тогда человек получает заряд бодрости на весь трудовой день. Вечерние занятия часто срываются - из-за домашних дел, усталости, гостей, телевизора, театра, кино и т. п. Вечером, вернувшись домой, полезно принять освежающий душ или ванну, подержать стопы ног в воде. Это снимает утомление, благотворно действует на нервную систему, человек быстро засыпает и спит спокойным, глубоким сном. Продолжительность сна должна быть не менее 8 часов.

* Если говорить о зимних погружениях в прорубь, которые не должны превышать трёх минут, а для новичков одной минуты, следует поступать так: Выйдя из проруби после купания, нужно одеться. Чтобы сделать это на морозе, требуется сноровка. Занимающийся становится на сухой половичок и растирает полотенцем лицо, шею, ноги, спину. Вторым полотенцем вытирается насухо и затем одевается. Одевшись, приступает к согревающим упражнениям - гимнастике или пробежке - до появления ощущения тепла.

* Подготовку к зимнему плаванию лучше всего начинать в летний период: ежедневно принимать прохладный душ или купаться в открытых водоемах. Тогда вода в сентябре не покажется столь холодной, а в ноябре - столь страшной. И вы наверняка сможете купаться зимой.

Академик И. П. Павлов писал: “Простуда, или охлажде ние организма, наблюдается главным образом у людей изнеженных, излишне тепло одевающихся, избегающих чистого морозного воздуха, проветривания комнат, обтирания тела прохладной водой. Закаленные люди не знают, что такое простуда. Они отличаются хорошим здоровьем, энергией, большой жизнедеятельностью”.

Ученые считают, что в человеческом организме существуют "часы старения" - генетическая программа, предусматривающая неизбежность старения и смерти и определяющая темпы этого процесса. Вместе с тем они полагают, что в этот процесс можно вмешаться в интересах людей. По мнению доктора Л. Хейфлика (США), "часы старения" спрятаны в ядре каждой клетки организма. В связи с этим нелишне вновь вспомнить слова И. П. Павлова о купании в проруби, вызывающем встряску клеток как "полезнейшую для организма штуку". Замедление темпа старения в пределах отпущенного генетической программой срока, продление активной физической, духовной и творческой жизни -важная социальная задача, и решение ее следует искать в труде, в занятиях в группах здоровья, в закаливании. …"

Закаляйтесь на здоровье!

Здоровый сон

Sample thumbnail

Всем известно понятие гигиены, которое подразумевает под собой наблюдение за чистотой и ухоженностью тела или той или иной его части. Множество приборов создал человек, которые помогают ему упростить и облегчить личную гигиену, сюда можно отнести сантехнику, канализацию, а также простые домашние бытовые приборы, такие как пылесосы, стиральные и посудомоечные машины, вытяжки и так далее. Но существует также такое понятие, как гигиена сна. Свод простых правил, который поможет многим избавиться от проблем, а некоторым поможет и вовсе их избежать.

Любая мать с лёгкостью объяснит, почему так важен здоровый сон по режиму для её ребёнка. Ведь каждому из нас с детства прививали привычку к жизни по режиму сначала родители, потом детский сад. А ведь, скорее всего, эта теория не лишена здравого смысла. Человеческие биоритмы влияют на сон, сбив режим которого, можно начать мучиться от недосыпания, хронической усталости, нервного истощения. Каждому стоит учитывать обязательно его тип (жаворонок или сова), а потом уже пытаться правильно выстроить свой режим.

Когда приходит ощущение, что уснуть просто невозможно и, кажется, что вот так и будешь крутиться с бока на бок всю ночь, то насилие над собой не приведёт к положительному результату. Такое состояние является последствием нервного дня или стрессового напряжения, а значит, организму просто требуется расслабление. В такой момент нужно почитать книгу или послушать успокаивающую музыку. От мирских проблем лучше абстрагироваться, иначе нагнетание обстановки ни к чему хорошему точно не приведёт.

Простой список «можно/нельзя» поможет разобраться в том, что же иногда мешает спокойно заснуть. Занятия спортом являются положительной нагрузкой на организм, обладают свойством снятия напряжения, но очень поздние занятия могут вредить ночному отдыху, лучше заниматься спортом максимум до 8 часов вечера. То, что мы принимаем в пищу или пьём, тоже стоит брать во внимание: стимуляторы плохо влияют на нас, а к ним относятся шоколад, кофе, никотин и алкоголь. Не стоит себе ни в чём отказывать, просто стоит ограничить время потребления вышеуказанных продуктов. Нельзя ложиться спать объевшись до отвала или, наоборот, на голодный желудок. Да и для здоровья в принципе полезно найти золотую середину. Те, кто на диете перед тем как лечь должны съесть какой-то фрукт или выпить сок из соковыжималки.

Причина возникновения рака

Sample thumbnail

***************************************************************************************

Подробная информация о комплексном очищение организма и закаливание водой по московскому тел:

+7-903-6773987

Куракина Нина Михайловна

нутрициолог-диетолог

Sample thumbnail

nina-kurakina@rambler.ru

***************************************************************************************

Добро пожаловать к нам в "ЧБ".

Copyright©2011 Che-Buratino Tattoo Studio www.studio-4b.ru

Все материалы предоставлены для ознакомительного просмотра. Копирование материалов на другие сайты разрешается если вы указали сайт www.studio-4b.ru как источник!!!

Яндекс.Метрика